Fyzické preskúšanie

Ak sa chceš stať profesionálnym vojakom, je dôležitá aj tvoja fyzická pripravenosť.

Počas fyzického preskúšania si povinný absolvovať tri disciplíny. Spoločnou disciplínou je beh na 12 minút a ďalšie dve si vyberieš z nasledujúcich dvojíc: 

 

Muži:

1. disciplína: ľah-sed s otáčaním trupu alebo zhyby na hrazde

2. disciplína: člnkový beh 10x10 metrov alebo beh na 60 metrov

 

Ženy: 

1. disciplína: ľah-sed s otáčaním trupu alebo skok do diaľky

2. disciplína: člnkový beh 10x10 metrov alebo beh na 60 metrov

          

Z každej disciplíny je nutné splniť požadované normy. Správne vykonanie cvikov nájdeš TU.

 

(pridáme tipy na efektívnu prípravu)